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오늘은 맹장염 초기증상에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 맹장염의 정확한 명칭은 충수염 입니다. 맹장 끝에 6~9cm 길이로 달린 충수돌기에 염증이 발생하는 것을 말하는데요. 진행 정도에 따라서 조기 충수염, 화농성 충수염, 괴저성 충수염, 천공된 충수염 등으로 분류됩니다. 맹장염은 어린아이나 10대 청소년에게서도 많이 발병되는데요. 맹장염의 원인은 바이러스, 세균 감염 등이 대표적이고 잦은 음주나 스트레스, 과로, 변비, 면역력 저하 등으로 인해 충수가 압박을 받으면 발생하게 됩니다. 10대의 경우에는 점막 하 림프소포가 지나치게 증식하여 폐쇄를 일으키는 경우가 많고 성인의 경우에는 대변이 딱딱하게 굳어서 덩어리가 된 분석에 의해 폐쇄가 일어나는 경우가 많습니다. 맹장염 초기증상으로 가장 ..

오늘은 대장암 초기증상에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 대장암이란 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 말합니다. 발생 위치에 따라서 결장에 생기면 결장암, 직장에 생기면 직장암 이라고 합니다. 세계보건기구 산하 국제 암 연구소에 따르면 우리나라가 184개국 중에서 가장 높은 발병률을 차지한다고 합니다. 우리나라 전체 암 발생 중 약 13%나 차지할정도로 많이 걸리는 암 중 하나입니다. 발생 빈도가 높지만 초기 단계에서 발견을 하면 생존률이 높기 때문에 초기증상을 잘 알아두고 대처하는 것이 좋을 것 같습니다. 대장암은 가족력이 있다거나 신체 활동 부족, 식이 요인, 50세 이상의 연령, 음주, 비만 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 또 대장용종도 조심하셔야 하는데요. 대장용종은 대장 내벽의 점..

오늘은 피임약 생리 미루기 방법과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 휴가철이라서 생리를 미루려고 생각하는 분들 계시죠? 저도 여행 계획이 있을때 한 두번 정도 피임약을 복용해서 생리를 미룬 적이 있었는데요. 자주 피임약으로 생리를 미루면 건강에 좋지 않지만 어쩔 수 없는 경우에는 피임약을 복용해서 생리를 미뤄야 합니다. 생리를 미루려면 피임약을 언제부터 복용 하는 것이 좋을까요? 생리를 미루기 위해서는 생리 시작예정일 일주일 전부터 복용을 하시는 것이 좋은데요. 안전하게 하기 위해서는 기간을 조금 더 길게 두고 복용하는 것이 좋습니다. 만약 8월 23일이 생리 예정일 이라고 한다면 최소 일주일 전인 8월 16일 정도부터 약을 복용 하셔야하고 21일간 복용을 하면 휴약기 7일간 생리가 나오게 됩니..

오늘은 폐 위치와 폐암 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가슴쪽이 아프면 폐가 좋지 않은 것인가 의심이 들고 오른쪽 복부가 아프면 간이 좋지 않은가 의심이 듭니다. 위치에 따라서 어디가 아픈지 알수가 있는데요. 폐는 호흡을 담당하는 아주 중요한 기관으로 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 기관입니다. 가슴우리 안에 위치하고 심장을 사이에 두고 오른허파와 왼허파로 나뉘어 존재하고 가로막 바로 위에서 빗장뼈 위쪽까지 걸쳐서 위치합니다. 폐의 아래쪽에는 근육으로 된 횡경막이 있어 가슴안과 배안(복강)을 나누게 됩니다. 폐는 가슴우리 안에 들어있는 가장 큰 기관으로 성인의 경우에 500~600g 정도 됩니다. 허파(폐)동맥은 오른심실에서 시작되고 허파정맥은 왼심방으로 들어갑니다. ..

오늘은 간헐적 단식 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 다이어트에 관심이 있는 분들이라면 간헐적 단식에 대해 한 번쯤 들어보셨을 것 같은데요. 저도 다이어트를 여러가지 방법으로 해봤지만 간헐적 단식이 저에게 가장 잘 맞는 다이어트였던 것 같습니다. 방송에서도 여러번 소개가 되었는데요. 간헐적 단식이란? 1주일에 2일은 24시간 단식을 하고 일주일에 3~5번 정도 아침을 걸러서 일상 속에서 공복감을 유지하는 것을 말합니다. 하지만 가장 중요한 것은 본인에게 맞는 단식 시간을 찾는 것인데요. 저는 12~6시 사이로 시간을 정해두고 이 시간 사이에만 음식을 먹는 것으로 했습니다. 각자의 생활 패턴에 맞게 꾸준히 실천할 수 있는 시간을 정하면 되는 것인데요. 일찍자고 일찍 일어나는 분들이라면 8..

오늘은 멸균우유 장단점과 유통기한에 대해 알아보도록 하겠습니다. 멸균우유는 우유를 장기간 보존하기 위하여 135~150℃에서 2~5초간 가열하여 일반 실온에서 자랄 수 있는 모든 미생물을 완전히 사멸시키는 초고온 멸균법을 이용하여 만든것을 말합니다. 일반우유는 유통기한이 길지 않지만 멸균우유는 상대적으로 유통기한이 긴 편인데요. 일반우유를 선호하는 분들도 있을 것이고 멸균우유를 선호하는 분들도 있을 것입니다. 멸균우유 장점은 상온에서도 오랫동안 보관을 할 수 있기 때문에 냉장 보관을 할 수 없는 상황에도 저장을 할 수 있습니다. 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관을 한다면 1~2개월 가량 보관을 할 수 있지만 개봉을 한 후라면 일반우유와 마찬가지로 냉장보관을 하여 되도록 빨리 드시는 것이 좋습니다. 또 일..

오늘은 헬리코박터균이 전염이 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 헬리코박터균은 위장내에 기생하는 세균으로 위점막층과 점액사이에 서식합니다. 이 균은 우리나라에 비교적 높은 빈도로 분포하는데요. 어린이의 20%, 중년층의 70%, 노년층의 90%가 감염되어 있는 것으로 나타났습니다. 헬리코박터균은 위궤양이나 위염, 위림프종 등 각종 소화기 질병의 원인으로 꼽히는데요. 세계보건기구는 이 균을 위암을 일으키는 발암인자로 규정하고 있습니다. 하지만 헬리코박터균은 거의 증상이 없어서 모든 분들이 치료를 받아야 하는 것은 아닙니다. 심한 위염 환자, 심한 소화불량 환자, 궤양을 앓고 있거나 앓았던 분, 위암 치료를 받았던 분들은 제균치료를 받아야 합니다. 헬리코박터균이 전염이 되는지 궁금 하실텐데요. 전염이 되기..

오늘은 똥 냄새가 심한 원인과 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 냄새가 안나는 사람은 없지만 유독 냄새가 다른 사람들보다 심한 분들이 있습니다. 혼자 있을때는 냄새가 나도 상관없지만 회사에서나 학교에서 공중 화장실을 이용하는 경우에 신경이 많이 쓰입니다. 대변의 색과 모양 등으로 건강 상태를 알 수 있는데요. 대변에서 냄새가 심하게 나는 원인은 대장내의 세균 때문 입니다. 대장에는 500여종의균이 있는데요. 유독 똥 냄새가 심한 분들은 장에 세균이 많다고 합니다. 올리고당이나 유산균 등의 좋은 균들이 많으면 냄새가 심하지 않습니다. 또 대변이 배출되지 않고 장내에 장기간 머물게 되면 나쁜 균이 증식하면서 가스와 악취가 발생하게 되는데요. 변비 증상이 있는 분들이 냄새가 심한 것이 이 때문입니다. 변비..

안녕하세요 오늘은 중성지방 낮추는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 중성지방은 체내에서 합성되는 지방의 한 형태로 우리 몸의 여러곳에 존재하고 있고 칼로리 섭취가 부족한 경우에 체내에서 에너지원으로 분해해 사용 됩니다. 중성지방이 많아지게 되면 여러가지 건강이상 증상이 나타날 수 있는데요. 특히 혈액 내 중성지방수치가 높으면 심혈관계 질환이 나타날 수 있습니다. 보통 중성지방 수치가 150mg/dl 미만인 경우 정상이라고 판단하고 150~199mg/dl인 경우 조심해야 할 필요가 있으며 200mg/dl인 경우에는 높음으로 판단합니다. 중성지방을 낮추기 위해서는 기름진 음식을 피하시는 것이 좋습니다. 닭 껍질이나 삼겹살 등을 특히 주의하시는 것이 좋고 돼지고기를 드실때에는 목살이나 앞다리살 등의 지방이 적..

오늘은 왼쪽 가슴 통증 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최근에 왼쪽 가슴에 통증이 자주 나타나는 것을 느끼고 계신가요? 왼쪽 가슴이 아프면 심장질환이 있는 것은 아닌지 덜컥 겁이 나게 됩니다. 왼쪽 가슴 통증이 나타나는 원인은 여러가지가 있을 수 있는데요. 먼저 역류성 식도염이 문제일 수 있습니다. 역류성식도염은 위의 내용물이 식도로 역류해서 식도에 염증을 일으키는 질환 인데요. 위산이 식도로 역류하면서 가슴쓰림, 속쓰림, 가슴의 답답함, 목 쓰림, 신트림, 가슴통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 가슴부위 뿐만 아니라 등쪽에서 발생하는 경우도 있습니다. 뼈나 근육이 손상 된 경우에도 가슴 통증이 있을 수 있습니다. 가슴 부위에 무언가 세게 부딪힌 경우, 과격한 운동을 한 경우, 육체노동을 갑자기 ..