건강이최고야

오늘은 혓바닥이 갈라지는 이유와 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혀로 건강 상태를 확인 해볼 수 있다고 하는데요. 혀에 설태가 얇은지 두꺼운지, 혀가 부었는지, 혀 색깔 등으로 건강상태를 알 수 있습니다. 혓바닥이 갈라지는 이유는 무엇일까요? 구강건조증으로 인해 혓바닥이 갈라질 수 있습니다. 구강건조증은 침 분비가 줄어들거나 그 외에도 다양한 원인으로 입 안이 마르면서 나타나게 됩니다. 입으로 숨을 쉬는 분들은 입 안의 수분이 증발되면서 구강 건조함을 느낄 수가 있습니다. 평소에 물을 많이 마시는 것이 좋고 껌이나 신 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또 뜨겁고 건조한 곳에 오래 있는 것을 피하고 술, 담배를 피하시는 것이 도움이 됩니다. 침 분비가 줄어들면 충치가 잘 생길 수 있으니 구강을..

오늘은 좌뇌와 우뇌 기능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 우리아이는 천재가 아닐까? 생각하는 분들도 많이 계실 것이고, 엘리트, 영재로 키우고 싶은 분들도 많을 것 같습니다. 인간의 뇌는 참 신비로운 것 같은데요. 뇌가 어떻게 발달하느냐에 따라서 잘하는 것, 못하는 것도 달라지게 되고 여러 성능을 발휘하게 되는 것 같습니다. 뇌는 좌뇌와 우뇌로 구성되어 있고 각 각 다른 기능을 하고 있는데요. 저도 어렸을때 양손잡이는 우뇌, 좌뇌가 모두 좋아져서 똑똑해진다. 라는 말을 많이 들었던 것 같습니다. 정말 양손잡이는 우뇌, 좌뇌가 모두 발달이 되는지 궁금하네요. 먼저 좌뇌는 학습 능력과 관계가 많습니다. 언어나 신호를 사용한 논리적 기능을 담당하게 되고 몸의 오른쪽의 움직임을 인지한다고 합니다...

오늘은 하늘자전거 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하늘자전거 한 두번씩은 해보셨죠? 저도 예전에 다이어트를 위해 했던 기억이 있는데요. 집에서 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나인 것 같습니다. 하늘자전거는 누워서 발을 허공에서 자전거를 타듯이 돌려주면 되는 운동인데요. 요가매트나 푹신한 것을 깔고 하는 것이 허리에 무리가 가지않고 좋습니다. 하늘자전거를 한 시간 정도하면 380칼로리를 소모할 수 있다고 하는데요. 해보신 분들은 아시겠지만 처음에는 5분을 하기도 힘이 듭니다. 처음부터 한 시간을 해야겠다. 생각하지 마시고 5분, 10분, 15분 점점 늘려가시는 것이 도움이 됩니다. 하늘자전거를 다리 붓기를 빼는데에 도움이 됩니다. 오래 서있는 분들이나 오래 앉아있어서 혈액순환이 잘 되지 않는 분들의 경우..

오늘은 소시오패스 테스트 포스팅을 준비했습니다. 소시오패스란, 자신의 성공을 위해서는 수단과 방법을 가리지 않고 나쁜 짓을 저지르며 이에 대해 양심의 가책을 느끼지 않는 사람을 뜻합니다. 소시오패스는 우리 주변에, 가족 중에, 학교에, 직장에 평범해 보이는 사람들 중에 존재할 수가 있습니다. 실제 사이코패스에 비해서 소시오패스가 훨씬 많다고 알려져 있는데요. 전 인구의 4%정도가 소시오패스라고 합니다. 나는 과연 소시오패스일까? 궁금한 분들은 테스트를 해보시기 바랍니다. 1. 매우 계산적이다. 2. 자신을 잘 위장하며 감정조절이 뛰어나다. 3. 거짓말을 자주 하거나 자신의 이익, 쾌락을 위해 다른 사람을 속이는 사기기질을 가지고 있다. 4. 타인으로부터 매력적이라는 말을 자주 듣는다. 5. 말과 행동으로..

오늘은 라면 유통기한 지난것을 먹어도 되는지, 버려야하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 라면을 좋아하지 않는 분들은 없을 것 같은데요. 집에 라면 한 두개 정도는 가지고 계실 것 같습니다. 마트에서 할인하는 라면을 많이 사놓고 한동안 먹지 않아서 유통기한이 지난 것도 있을 수 있는데요. 먹어도 될까? 생각이 듭니다. 버리자니 아깝다는 생각도 드는데요. 라면 유통기한은 보통 6개월 입니다. 라면에 들어있는 수프는 유통기한이 1년 정도인데요. 만약 생 면인 경우에는 유통기한이 한달 정도 됩니다. 라면 봉지에 제조일자와 유통기한이 적혀있습니다. 유통기한이 있고 소비기한도 있는데요. 유통기한은 식품을 유통할때 권장하는 안전한 기간을 말합니다. 식품은 이동 환경이나 보관장소 등에 따라 여러가지 영향을 받게 됩니..

안녕하세요. 오늘은 관계 후 배묵직, 관계 후 배앓이 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관계 후에 신체에 변화가 나타나게 되면 당황스럽고 걱정이 됩니다. 특히 임신을 원하지 않는 분들이라면 더욱 증상에 예민해질 텐데요. 관계 후에는 여러가지 증상들이 나타날 수 있습니다. 관계를 가지며 아랫배에 긴장을 하면서 관계 후 긴장이 풀리면서 배가 묵직한 증상이나 배땡김 증상을 느끼는 분들도 계시는데요. 증상이 짧게 나타나고 긴장해서 그런 것이라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 피임을 안전하게 하셨다면 관계 시 질 안에 공기가 차서 묵직한 느낌을 받을 수도 있는데요. 이 경우에도 시간이 지나면 나아지기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 관계를 가진 시기도 중요한데요. 만약 배란기에 관계를 가졌고, 관계 후 10..

오늘은 자궁내막 두꺼움 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자궁내막 두꺼움으로 고민하는 여성분들이 많이 계실 것 같습니다. 평소 월경 주기가 불규칙하고 부정출혈이 자주 발생하며 과다월경 증상이 나타나면 자궁내막증식증을 의심해보셔야 하는데요. 자궁 내막 두께는 개인에 따라 다르기 때문에 기준이 정확하게 정해져있지는 않습니다. 생리 기간에는 자궁 내막이 얇아지게 되고 두꺼워지기를 반복하게 됩니다. 하지만 비정상적으로 두꺼워지면 문제가 있을 수 있습니다. 자궁내막이 두꺼워지는 자궁내막증식증은 다낭성난소증후군이나 생리불순인 여성 분들에게 많이 발병하는데요. 난소 미성숙으로 배란 장애가 잘 나타나는 시기인 초경을 시작한 청소년기와 난소가 노화되는 폐경기 전후의 여성에게서 많이 발생하게 됩니다. 평소 스트레..

안녕하세요. 오늘은 생리 덩어리혈이 나오는 원인은 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여자는 한 달에 한번씩 생리를 하게됩니다. 월경이라고도 하는데요. 임신이 되지 않았을 때, 자궁 내막이 호르몬 분비 주기에 반응하여 저절로 탈락하여 배출되는 현상입니다. 평균 초경 연령은 13세 정도이고 평균 폐경 연령은 약 50세 전후입니다. 주기와 양은 개인차이가 있을 수 있습니다. 호르몬 변화, 컨디션 상태에 따라 매달 달라질 수 있는데요. 생리가 늦어진다거나 빨라져도 걱정이 되고 생리양이 많거나 적어도 걱정이되며 덩어리혈이 많이 나와도 걱정이 되는 것 같습니다. 자궁 내막이 떨어져 나와서 배출되는 것이 생리라고 말씀 드렸는데요. 떨어져 나온 자궁 내막 양이 많아서 효소 작용이 이를 따라가지 모할 때 생리 덩어..

오늘은 복막암 증상과 원인, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복막암은 조금 생소한 암이라고 생각이 듭니다. 폐암이나 간암, 위암 외에도 훨씬 많은 종류의 암이 있는 것 같아서 무섭기도 한데요. 복막은 복강을 둘러싼 얇은 막 조직입니다. 복벽 뿐만 아니라 방광, 자궁, 질을 둘러싸고 있습니다. 내장 표면을 덮고 있는 부분을 내장 쪽 복막이라하고, 복벽의 내면을 덮고 있는 부분을 벽 쪽 복막이라고 합니다. 원발성 복막암은 원발성 장액성 난소암과 매우 유사합니다. 2016년에 우리나라에서 229,180건의 암이 새롭게 발생을 했는데요. 그중 복막암이 402건으로 전체 암 발생의 0.2%를 차지했습니다. 남자가 138건, 여자가 264건으로 남성 보다는 여성에게서 더 많이 발생을 하고 연령대를 보면 60대..

오늘은 모세혈관 터짐 원인과 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모세혈관이란 동맥과 정맥 사이를 연결하며 주변 조직과 산소, 영양분 및 물질 교환을 담당하는 혈관 입니다. 세동맥과 세정맥 사이를 연결하는 가느다란 혈관을 말하는데요. 매우 가는 관이라서 육안으로는 거의 볼 수가 없습니다. 그물망 형식으로 분포되어 있어서 이것을 평면으로 편다면 전체 단면적은 매우 넓습니다. 모세혈관에서는 혈액이 느리게 흐르고 혈관벽이 얇아 조직과 혈액 사이에서 물질 교환이 쉽게 이루어집니다. 눈 핏줄이 터지면 눈이 충혈되고 얼굴에 핏줄이 터지면 얼굴이 빨갛게 되고 다리에 핏줄이 터지면 붓게 됩니다. 이런 경험은 한 두번 정도 해보셨을 것 같은데요. 피가 뭉쳐서 핏줄이 손상되면서 부종과 피부 변색의 원인이 됩니다. 모세..