건강이최고야

오늘은 위내시경 금식시간 및 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저도 아직 위내시경을 해본적이 없는데요. 이번년도에 한번 해봐야 할 것 같습니다. 나이를 한살 한살 먹다보니 건강 걱정이 많이 되는 것 같습니다. 위내시경은 내시경으로 식도와 위, 십이지장을 관찰하며 질환이 의심되는 경우에 시행하는 검사를 말하는데요. 일반 내시경은 깨어 있는 상태에서 내시경을 하게되고 수면 내시경의 경우 수면제 또는 마취제를 주사하여 졸리운 상태 또는 얕은 잠에 취한 상태에서 내시경을 시행하는 것입니다. 보통 수면 내시경을 많이 하시는데요. 일반적으로 5분 내외에 시행되며 조직 검사 등의 이차 검사가 시행되는 경우에는 이보다 조금 더 길어질 수 있습니다. 위내시경 금식시간은 최소 8시간이고 12시간 정도를 금식해 주시면..

오늘은 애정결핍 증상 및 테스트를 해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 애정결핍 이라는 것이 공식적인 의학 용어는 아닌데요. 다른 사람에게서 해당 사회적 거리에서 용인되는 사회통념 이상의 애정과 관심을 받으려 하는 행동을 의미합니다. 상대에게 단순히 관심을 받으려는 것을 넘어서 시간대와 사정을 가리지 않고 어떻게든 연락을 주고 받으려 하고, 연락이 없으면 화를 내고 싸우려 하는 등의 증상이 있습니다. 애정결핍 증상 테스트를 해보시기 바랍니다. 1. 스킨쉽을 자주하며 좋아한다. 2. 엄마를 생각하면 눈물부터 난다. 3. 애인이 연락이 안되면 안절부절 못한다. 4. 형제간에도 질투를 한다. 5. 상대방의 감정이나 기분에 예민하다. 6. 상처를 쉽게 받는 편이다. 7. 가족들과 친한 주변인들도 나에대해 전혀 ..

오늘은 배에 가스가 차는 이유에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 배에 가스가 차게되는 경우가 가끔 있는데요. 이러한 증상이 있으면 속이 좋지 않고 소화도 잘 되지 않으며 답답하고 생활을 하는데에 불편함을 느끼게 됩니다. 배에 가스가 차게 되는 이유는 여러가지가 있을 수 있는데요. 먼저 장기능이 떨어져서 원활하게 가스가 배출되지 않아서 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 과민성 대장증후군 증상이 있는 분들이 장 기능이 떨어지면서 배에 가스가 차는 증상이 자주 나타나게 됩니다. 또는 변비로 인해서일수도 있는데요. 변비가 있으면 숙변이 쌓이게 되고 장내에 부패가 일어나게 되면서 가스가 많이 발생하게되고 복부팽만감이 생기게 됩니다. 평소 섬유질이 풍부한 음식들을 자주 섭취하시면서 숙변을 제거해..

오늘은 사랑니 발치후 흡연 및 음주가 가능한지에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 치아 치료 중에서도 가장 아프고 골치 아픈 치료가 사랑니를 발치하는 것이 아닐까 생각이 듭니다. 발치후에 고통도 크지만 이후 관리를 잘 해주셔야 하기 때문에 사랑니 발치를 미루게 되는 것 같습니다. 먼저 사랑니를 뽑아야 하는것인지 뽑지 않아도 되는 것인지 궁금한 분들이 많이 계실 것 같은데요. 사랑니가 제자리에 잘 나왔고 관리가 잘 되고 있다면 굳이 뽑지 않으셔도 됩니다. 하지만 사랑니가 누워있다거나 잘못나서 관리가 힘들고 칫솔이 닿지 않는 부위에 있다면 뽑는 것이 좋을 것 같습니다. 저도 치아가 아파서 치과에 갔었는데 사랑니가 누워있어서 치아들을 밀어내서 아픈 것이기 때문에 뽑으셔야 할 것 같다고 하시더라고요...

오늘은 발등이 붓는 이유에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 저도 가끔 발등이 붓는 경우가 있는데요. 발등이 부으면 신발을 신는 것도, 걷는 것도 불편함이 생기게 됩니다. 일시적인 현상이라면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 증상이 지속적으로 나타날때에는 병원을 방문하셔서 정확한 원인을 찾아 치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 먼저 발등은 혈액순환이 잘 되지 않을때 부을 수 있습니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 다리부종, 하지정맥류 등의 증상이 나타나게 됩니다. 또한 종아리나 발등이 붓는 원인이 될수도 있으니 반신욕이나 족욕을 자주 해주시는 것이 좋고 주무실때 다리에 베개를 받쳐서 높이 올려놓고 주무시는 것도 도움이 됩니다. 너무 꽉끼는 바지나 레깅스, 스타킹 등도 혈액순환에 좋지 않으니 ..

오늘은 생리양 과다 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 가임기 여성분들은 매월 한번씩 생리를 하게 되는데요. 생리양이 적어져도, 많아져도 걱정이 될 것입니다. 생리양이 한 두번 정도 많아졌다가 정상적으로 돌아왔다면 크게 걱정하실 필요는 없지만 평소보다 갑자기 많아져서 증상이 지속되면 정확한 원인을 찾아 보시는 것이 좋습니다. 보통 정상적인 생리양은 생리 시작 후 1~3일에는 생리대를 하루에 5~8회 사용하는 것이 평균적이고 차츰 생리양이 감소하게 됩니다. 양으로 따지면 20~80cc 정도가 정상입니다. 생리는 2~3일 정도에 끝나는 분들도 있고 일주일정도 하는 분들도 있는데요. 생리양 과다 증상이라고 불릴 정도면 생리기간이 7일 이상이 되고 속옷을 적실 정도나 생리대를 자주 갈아야 할 정..

오늘은 자궁외 임신 증상에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 자궁외 임신이란 수정란이 자궁이 아닌 다른 곳에 착상을 하는 것을 말합니다. 자궁외 임신이라도 임신 테스트기에는 두줄로 확인이 되는데요. 정상적으로 착상된 것이 아니기 때문에 약물이나 절제를 통해 종결시키기도 합니다. 자궁외 임신은 전체 임신의 1~2% 정도로 보통 25~34세 여성분들 사이에서 일어나고 점점 증가하고 있습니다. 자궁외 임신이 되었을때 나팔관이나 난소 부근에서 아기집이 커져버리면 산모도 위험해 질 수 있기 때문에 증상이 나타났다고 생각이 되시면 바로 병원을 방문하셔서 치료를 받으셔야 합니다. 자궁외 임신 증상으로는 먼저 하복부 통증이 있을 수 있습니다. 배꼽밑 부근이 땡기는 느낌이 들거나 통증이 있고 아플수 있는데요...

오늘은 안압 높아지는 이유에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 요즘에는 컴퓨터나 스마트폰 등을 계속 사용하여 눈이 피로한 경우가 많이 있습니다. 안압은 안구 내부의 압력으로 안구방수의 분비, 눈방수유출에 대한 저항, 상공막 정맥압에 의해 결정이 됩니다. 안압 상승은 녹내장성 시신경 손상에 가장 중요한 위험요소 중 하나이고 정상 안압을 유지하지 못할 경우에 시신경 손상이나 시야 장애가 진행할 가능성이 높아집니다. 눈이 많이 피곤하고 충혈이 자주 발생하고 두통이 있다면 안압이 높아져서 일 가능성이 높습니다. 안압의 정상범위는 10~20mmHg 인데요. 이 이상이면 안압이 높은 편이라고 할 수 있습니다. 안압이 높아지는 원인은 다양하게 있는데요. 당뇨나 고혈압 등으로도 안압이 높아질 수 있으니 관리..

오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 고혈압은 혈압이 높다는 것을 뜻하는데요. 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 고혈압은 합병증이 생길수 있기 때문에 더 무서운데요. 대부분의 고혈압 환자는 혈압이 심각한 수준까지 올라갈 때조차 증상이 없습니다. 그렇기 때문에 증상이 나타날때에는 이미 병세가 많이 진행 되고 있다는 것을 뜻하는데요. 침묵의 살인자라고 불리는만큼 관리를 잘 해주셔야 할 것 같습니다. 먼저 음식 조절을 해주시는 것이 좋습니다. 짜고 자극적인 음식은 피하시고 저염식 위주로 드시는 것이 좋고 칼륨 성분이 풍부한 음식을 섭취하시면 체내 나트륨을 배출 시켜 주어서 혈압을 낮추는데에 도움이 됩니다. 또한..

오늘은 반신욕 효과에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 몸이 많이 힘들고 피곤한날에 반신욕을 하게 되면 피로가 풀리고 기분이 좋아지는데요. 반신욕이 건강에 도움이 된다고 알려지면서 반신욕을 즐기는 분들이 많은 것 같습니다. 반신욕은 어떤 효과가 있을까요? 1. 혈액순환 반신욕은 혈액순환을 원활하게 해주고 몸안에 나쁜 노폐물을 배출시켜 주는데에 도움이 됩니다. 혈액순환이 원활해지면서 수족냉증이나 어혈제거 등에 도움이 됩니다. 2. 감기 예방 반신욕을 꾸준히 하시면 체온이 올라가고 면역력이 향상되면서 감기를 예방하는데에 도움이 됩니다. 반신욕을 하고 체온을 잘 보존하는 것이 중요합니다. 3. 치질 예방 반신욕을 하게되면 혈액순환이 원활해 진다고 말씀 드렸는데요. 혈액순환이 잘 되면서 항문 및 주변..