건강이최고야

오늘은 혓바늘 없애는법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 혓바늘이란 혀 표면에 작은 궤양이 생기게 되거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상을 말합니다. 보통은 스트레스나 피로, 자극적인 음식을 먹었을때, 수면부족, 생리, 급격한 체중저하, 음식 알레르기, 비타민 또는 무기질 성분 부족 등으로 증상이 나타나게 됩니다. 혓바늘은 혀에 찌르는듯한 통증이 나타난다 하여 혓바늘이라고 불리는데요. 그만큼 통증이 있고 음식을 먹을때나 물을 마실 때에는 통증이 더 심하게 나타나게 됩니다. 혓바늘을 없애는 법은 무엇일까요? 1. 물 마시기 입안이 건조하지 않게 하는 것이 중요한데요. 입안이 건조하게 되면 침 분비량이 줄어들어서 혓바늘 증상이 더 심해지거나 낫는 속도가 더딜수 있습니다. 물을 많이 ..

오늘은 늑막염 증상 및 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 늑막염은 흉막염 이라고도 하는데요. 늑막은 아주 얇은 막 두개로 이루어져 있습니다. 하나는 양쪽 폐의 겉 표면을 덮고 있는 장측 흉막이라고 하고 다른 하나는 벽측 흉막으로 가슴의 갈비뼈, 횡격막과 심장 안쪽 표면을 덮고 있습니다. 이 얇은 막에 염증이 생기면서 가슴 통증이 생기는 것을 늑막염 이라고 하는데요. 늑막염은 결핵균에 감염이 되어 생기는 경우가 가장 많습니다. 자가면역 질환에 의해서나 독감 바이러스에 의한 감염, 악성종양에 의해서도 늑막염이 생길 수 있는데요. 결핵균에 의한 감염이 가장 많고 그 다음은 폐렴에 의한 염증으로 인해 발병할 수 있습니다. 늑막염은 원인에 따라서 다양한 증상이 나타날 수 있는데요. 보통은 흉수 ..

오늘은 근육통 푸는법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 무거운 짐을 들었다거나 사용하지 않던 근육을 사용하였을때, 운동을 갑자기 심하게 한 경우에도 근육통이 생길 수 있습니다. 저도 운동을 쉬다가 갑자기 운동을 시작하게 되면 여기저기 근육이 뭉치게 되는데요. 누구나 한 두번쯤은 근육이 뭉치는 경우가 있을 것입니다. 이럴때에는 어떻게 근육통을 푸는 것이 좋을까요? 1. 스트레칭 스트레칭을 조금씩 해주시는 것도 근육통을 푸는데에 도움이 됩니다. 운동을 하기전에 스트레칭이나 워밍업을 하지 않고 바로 운동을 시작하기 때문에 근육이 뭉치는 경우가 많이 있는데요. 스트레칭을 해서 근육을 풀어주시는 것이 좋습니다. 2. 반신욕 저도 근육통이 있을때에는 반신욕을 자주 하는 편인데요. 반신욕을 하게 되면 혈..

오늘은 청력 좋아지는 법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 요즘에는 텔레비전을 많이 보고 게임이나 동영상을 이어폰을 꽂고 보는 경우가 많이 있습니다. 특히 공공장소에서는 시끄럽기 때문에 이어폰이나 헤드셋을 사용하는 분들이 많이 계시는데요. 이어폰이나 헤드셋을 많이 사용하는 것은 청력에 좋지 않습니다. 청력이 좋아지는 법에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 이어폰 볼륨을 작게 하기 앞서 말씀드렸다시피 이어폰이나 헤드셋은 직접적으로 고막에 영향을 주기 때문에 사용을 하지 않는 것이 좋습니다. 하지만 공공장소에서 어쩔 수 없이 사용을 하셔야 한다면 볼륨을 작게하고 사용을 하시는 것이 좋고 크게 듣고 싶을때에는 스피커를 사용 하시는 것이 좋습니다. 2. 귀 파지 않기 청결을 위해서 귀를 자주 파는 분들..

오늘은 금주 후 신체 변화에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 술 좋아하시나요? 저도 술을 좋아해서 자주 마시는 편인데요. 술 마신 다음날에는 술을 끊어야겠다 생각을 하지만 저녁이 되면 그 생각을 잊게 되는 것 같습니다. 술은 적당히 마신다면 기분이 좋아지고 많은 사람들과 쉽게 어울릴 수 있다는 장점들이 있는데요. 술을 많이 마시게되면 건강에도 좋지 않고 실수를 많이 하게 됩니다. 주사가 좋지 않은 분들이나 건강이 좋지 않은 분들, 술에 너무 의지하는 분들은 술을 끊어보시는 것이 좋은데요. 금주 후 신체변화를 알아보자면 금주 후 하루가 지나면 몸에 알코올이 배출되고 몸에 남아있는 독소가 서서히 빠져나가게 됩니다. 일주일이 지나면 이뇨작용이 정상화 되면서 숙면을 취할 수 있게 됩니다. 3주가 지..

오늘은 대상포진이 옮는지에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 대상포진은 수두의 원인이 되는 바이러스와 같은 것으로 수두가 치료된 후에도 이 바이러스가 몸에 남아있다가 몸이 약해지거나 면역력이 떨어지게되면 다시 활성화되어 나타나게 됩니다. 대상포진을 겪어본 분들은 아시겠지만 엄청난 고통이 있고 감각 이상 증상이 나타나게 됩니다. 또 두통이나 숨쉬기가 곤란하고, 배가 아프고 팔 다리가 저린 근육통 등의 증상이 나타나게 됩니다. 물집이 나타나면 3일 이내에 고름집 모양으로 변하고 일주일이 지나면 딱지가 생기게 됩니다. 대상포진이 옮는지 않옮는지가 궁금 하실텐데요. 대상포진 환자를 접촉 하였다고 이 병이 전염이 되진 않습니다. 하지만 이전에 수두를 앓은 경험이 없는 분들이나 어린이, 노인분들, 환자분들 처럼 면..

오늘은 밥먹고 바로 누우면 안좋은 이유에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 부모님과 같이 살면 밥먹고 바로 누우면 잔소리를 듣게 되기 때문에 밥먹고 눕는 일이 적지만 혼자서 살게되고 혼자 지낼때에는 식탁을 이용하지 않고 주로 쇼파에 기대어 TV를 보면서 밥을 먹고 바로 쇼파로가서 눕게 되는데요. 쉬는 날에는 피곤하기 때문에 더욱 눕고만 싶은 것 같습니다. 옛말에 밥먹고 바로 누우면 소된다. 라는 말이 있는데요. 이 말처럼 게을러 지기도하고 건강에도 좋지 않습니다. 밥먹고 바로 누우면 역류성 식도염에 걸릴 수 있습니다. 역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환인데요. 증상으로는 가슴의 흉골 뒤쪽이 뜨겁거나 쓰라린 가슴쓰림이 대표적입니다. 저도 역류성 식도염으로 치..

오늘은 눈 흰자가 붓는 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 요즘에는 컴퓨터나 게임, 스마트폰을 많이 사용하다보니 눈이 안좋은 분들이 많이 있습니다. 가끔 눈 흰자가 부어서 불편한 느낌이 들때가 있는데요. 이러한 증상이 나타나는 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다. 눈에는 결막이 있어서 안구를 보호해 주는데요. 흰자위를 덮고 있는 구결막과 윗눈꺼풀을 뒤집거나 아래눈꺼풀을 당겼을때 진한 분홍색으로 보이는 검결막으로 나뉩니다. 검은자 주위의 흰 부분이 부풀어 오른 것을 결막부종 이라고 하는데요. 결막에도 혈관과 림프관이 존재하여 혈액과 림프액이 순환하게 됩니다. 염증으로 인하여 손상된 결막의 혈관벽에서 여출액이 빠져 나와 구결막의 아랫부분에 고여 부종이 나타나게 되는 것입니다. 심한 경우에는 ..

오늘은 누웠다 일어날때 어지러운 증상이 나타나는 원인에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 가끔 누웠다가 일어날때, 또는 앉았다가 일어날때 머리가 핑 도는 경우가 있습니다. 보통 가볍게 여기시고 잠시 휴식을 취하면 괜찮아 질 것이라고 생각하는 분들이 많이 계실텐데요. 누웠다 일어날때 어지러운 증상의 원인은 무엇일까요? 기립성 저혈압이 원인일 수 있습니다. 정상인의 경우에는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가 적절하게 반응을하여 혈압이 저하되지 않고 유지되는데요. 기립성 저혈압 이시라면 갑자기 일어날 시 순간적으로 핑 도는 증상이 나타나게 됩니다. 빈혈로 오해 하시는 분들이 많이 계실텐데요. 빈혈은 혈액속에 적혈구 성분이 부족한 상태를 말하며 적혈구는 부족하지 않더라도 산소공급 기능에 문제가 생긴 경우에도..

오늘은 임신초기 하얀냉이 나오는 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 분비물이 나오는 것은 여성분들에게 흔한 증상인데요. 임신중에 분비물이 나오게 되면 아기에게는 영향이 없는 것인지 걱정이 될 것입니다. 임신을 하게되면 분비물이 많이 늘어나게 됩니다. 착상이 되고 항체 호르몬이 분비되면서 자궁이 커지며 변화가 나타나는 것인데요. 자궁내에도 산성에서 알칼리성으로 변화하게 되고 분비물도 늘어나게 되는 것입니다. 크림처럼 하얀냉이나 반투명의 분비물이 나올 수 있는데요. 이런 경우에는 정상적인 형태이기 때문에 크게 걱정하실 필요가 없습니다. 하지만 냉의 색깔이 기존과는 조금 다르고 양이 많으며 따갑거나 가렵고, 작열감, 심한 냄새, 통증 등의 증상이 같이 나타난다면 질염을 의심해 보시고 병원을 방문해 보시는 것이..