건강이최고야

오늘은 눈두덩이 부어오름 원인과 대처법에 대한 포스팅을 준비했습니다. 아침에 일어났는데 가끔 눈이나 얼굴이 부어있는 경우가 있습니다. 전날 야식을 먹고 자거나 라면처럼 나트륨이 많은 음식을 먹고 자게되면 몸이나 눈이 붓게 되는데요. 아무 이유없이 눈두덩이가 부어오르는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 알레르기 증상일수도 있습니다. 꽃가루나 동물의 털, 전날 먹은 음식에서 알레르기 반응이 일어난 것일 수 있는데요. 알레르기성 결막염이 있는 경우에 눈두덩이가 부어오르게 됩니다. 또는 다래끼 증상일수도 있습니다. 눈꺼풀에 있는 분비샘에 생긴 염증인데요. 눈꺼풀의 눈물샘과 보조샘의 감염으로 발생하고 주로 포도상구균에 의해 감염이 잘 됩니다. 다래끼는 겉다래끼가 속다래끼가 있습니다. 속다래끼는 겉다래끼보다 깊이 위..

오늘은 순간접착제 지우는법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 순간접착제는 자주 사용을 하지는 않지만 접착력이 강하기 때문에 여러 방면으로 유용하게 사용이 됩니다. 순간접착제를 사용하다가 손이나 옷 등에 묻어서 난감한 경우가 있는데요. 이 경우에 어떠한 방법으로 지워야하는지 알아보겠습니다. 1. 아세톤 아세톤을 사용하는 방법입니다. 아세톤은 매니큐어를 지우는데에 주로 사용이 되는데요. 아세톤을 조금씩 묻혀가면서 살살 닦아내면서 떼어내시면 됩니다. 2. 식용유 식용유 집에 하나씩은 가지고 계시죠? 피부에 순간접착제가 묻었을 경우에는 붙은 부위에 살살 발라주면서 문지르며 떼어내 주시면 되고 옷에 묻은 경우에도 조금씩 발라주면서 살살 떼어내시면 됩니다. 버터를 이용하시는 것도 좋은 방법입니다. 3. 따뜻한..

오늘은 공복혈당 낮추는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 공복혈당 이라는 것은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당농도로, 당뇨병 진단에 이용됩니다. 126mg/dL 이상이라면 당뇨병이고 100~125mg/dL이면 공복시 포도당 장애로 의심하고 다른 날에 다시 검사를 해봐야 합니다. 공복 혈당 정상참고치는 100mg/dL미만이고 식후 2시간 혈당 정상참고치는 140mg/dL 미만입니다. 공복혈당을 낮추는법에는 여러가지가 있는데요. 먼저 식습관을 개선하시는 것이 좋습니다. 인스턴트 음식이나 기름진 음식, 패스트푸드 음식 등은 피하시고 식이섬유가 풍부하고 영양이 골고루 갖춰진 음식을 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 특히 수용성 식이섬유는 혈당을 낮추는데에 도움이 됩니다. 또 맵고 짠 음식도 좋지않고 고추..

오늘은 머릿니 없애는법과 머릿니가 생기는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 어렸을때 머릿니가 생긴적이 있었는데요. 머릿니가 생기게 되면 가족한테 금방 옮게 되기 때문에 머릿니가 생긴 것을 알았을때 바로 없애는 노력을 해주셔야 합니다. 예전에는 머릿니가 생기는 경우가 많이 있었는데 요즘에는 그정도는 아니지만 유치원이나 학교에서 간혹 아이들에게 나타나기도 합니다. 한명이 생기게되면 금방 옮기때문에 관리를 잘 해주셔야 하는데요. 머릿니가 생기는 이유는 개인위생과 주변환경이 불결해서 생기는 경우도 있지만 대부분이 다른 사람에게서 옮는 경우가 많이 있습니다. 꼭 신체접촉을 한 경우가 아니라도 베게나 침구류를 같이 사용하게 되거나 물건을 공용으로 사용하게 된 경우에 옮기 때문에 가족이나 유치원, 학교에서 ..

오늘은 입술 부어오름 증상과 원인, 대처법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 가끔 얼굴이나 눈이 부을때도있고 입술이 부어오를때도 있습니다. 입술이 부어오르면 말을 하거나 음식을 먹을때에도 불편함을 느끼게 되는데요. 입술은 피부가 얇아서 상처가 나거나 붓게 되었을때 더 도드라져 보입니다. 입술이 부어오르는 원인은 무엇일까요? 먼저 면역력이 약해진 경우나 컨디션이 좋지 않을때, 스트레스가 심할때, 피로가 많이 쌓여있을때 입술이 부어오릅니다. 특히 환절기에 면역력이 저하되면서 입술이 부어오를수 있는데요. 충분한 휴식을 취하시면서 스트레스를 자주 해소시켜주고 면역력 향상에 도움이 되는 음식이나 영양제를 꾸준히 섭취하시고 운동을 꾸준히 하시면 면역력 강화에 도움이 될 것입니다. 음식 알레르기로 인해서..

오늘은 거식증 초기증상에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 거식증은 섭식장애의 하나로서 장기간 심각할 정도로 음식을 거절함으로써 나타나는 질병입니다. 보통은 기질적 이유없이 체중의 20% 이상을 잃었을때 내리는 진단으로 심각한 체중 감소, 비만에 대한 강한 두려움, 무월경이나 발기부전, 신체상의 왜곡 등이 동반됩니다. 거식증은 사춘기나 젊은 여성에게 많이 나타나고 이 증세를 보이는 사람은 불안, 내향성, 의존성 등이 정상인보다 강하고 강박적인 관념을 가지고 있습니다. 거식증 증상이 나타난다면 심리적으로 안정을 찾아야 하는데요. 증상은 여러가지가 있습니다. 먼저 빈혈 증상이 나타날 수 있습니다. 체중이 많이 나갈까봐 두려움을 가지게되어 음식물을 제대로 섭취하지 않아서 영양의 균형이 깨지게되고 빈혈이 나..

오늘은 김치국물 지우는법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 한국인에게 가장 대표적인 반찬은 김치인데요. 집에서나 식당에서나 식탁에 항상 올라오는 반찬입니다. 김치를 항상 먹다보니 김치국물이 옷에 묻는 경우가 자주 생기게 됩니다. 밖에서 묻은 경우나 흰옷에 묻었다면 더욱 당황스러운 일인데요. 김치국물 지우는 방법은 여러가지가 있습니다. 1. 양파 양파를 이용하는 방법입니다. 양파를 반으로 자른 다음 김치국물이 묻은 부위에 살살 문질러 주신후에 세탁을 해주시거나 양파를 잘게 썬 다음에 김치국물이 묻은 부위에 올려두고 10~20분 후에 세탁을 해주시면 김치국물을 지울 수 있습니다. 2. 식초, 베이킹소다 식초와 베이킹소다는 빠질수가 없는데요. 그만큼 세척력이 좋습니다. 식초와 베이킹소다를 1:1 비율로해..

오늘은 옻 올랐을때 증상 및 대처법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 옻이 올랐다는 말을 들어본 적이 있으신가요? 옻중독이라고 하는데요. 옻나무에서 나오는 진액에 의해 일어나는 접촉성 피부염을 말합니다. 주로 우리나라에서는 옻나무에 직접 닿거나 옻이 들어간 음식을 섭취해서 피부염이 발생하는 경우가 많습니다. 대표적인 음식이 옻닭과 옻오리 인데요. 옻은 독성이 있어서 체질에 맞는 사람이 있고 맞지 않는 사람이 있습니다. 옻이 오르게되면 먼저 몸에 붉은 반점이 나타나고 가렵고 따가운 증상이 나타나게 됩니다. 진물이 나올수도 있고 심하면 쇼크가 발생할 수도 있습니다. 특히 옻이 들어간 음식을 먹은 경우에는 원인 항원이 혈액을 통해 몸 전체에 퍼지기 때문에 시간이 지나면서 증상이 더 심해지고 온 몸으로 증..

오늘은 장염이 옮는지, 전염성 여부에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장염 한 두번은 겪어 보셨을텐데요. 장염은 장에 발생하는 염증성 질환으로 급성과 만성으로 구분됩니다. 급성장염은 장관의 급성 염증성 변화를 말하며 원인이 분명한 것은 원인의 이름으로 부르고 원인이 불분명한 것을 급성장염이라고 하는 경우도 있습니다. 염증이 소장에 있는 경우 물설사, 구토, 방주위통 등의 증상이 나타나고 대장에 있는 경우에는 하복부나 뒤가 묵직한 느낌이 들고 점액, 고름, 혈액이 섞이는 경우도 있습니다. 만성장염은 일반적으로 원인이 뚜렷하지 않고 장기간에 걸친 설사나 변통이상 등이 주요 증상입니다. 만성 소장염의 경우 설사, 소화흡수장애, 복통 등이 주요 증상이고 만성 대장염의 경우에는 설사, 복통, 복부팽만감 등이 주요 ..

오늘은 가죽쇼파 닦는법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 저도 가죽쇼파를 사용중인데요. 가죽쇼파 사용중인 분들이 많이 계실 것입니다. 가죽쇼파는 사용하다 보면 얼룩이 묻고 더러워지는 경우가 있습니다. 가죽쇼파를 오래 사용하시려면 먼저 직사광선을 피해야 합니다. 열기에도 약하기 때문에 히터와 난로 등과는 가까이 두지 않는 것이 좋습니다. 가끔 가죽쇼파를 물걸레나 물티슈 등으로 닦는 경우가 있는데요. 물에도 약하기 때문에 물에 오래 닿으면 가죽이 벗겨지게 됩니다. 물론 가죽쇼파는 가죽 전용 클리너로 닦아 주시는 것이 가장 좋습니다. 가장 안전하고 깨끗하게 닦이게 됩니다. 하지만 가죽 전용 클리너를 가지고 있는 집은 많지 않을 것 같습니다. 없는 경우에는 여러가지 방법을 사용해 보시면 좋은데요. 먼저 바..