배에 가스 차는 이유

오늘은 배에 가스가 차는 이유에 대해

알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

배에 가스가 차게되는 경우가 가끔

있는데요. 이러한 증상이 있으면 속이

좋지 않고 소화도 잘 되지 않으며 

답답하고 생활을 하는데에 불편함을

느끼게 됩니다.

배에 가스가 차게 되는 이유는 여러가지가

있을 수 있는데요.

먼저 장기능이 떨어져서 원활하게 가스가

배출되지 않아서 이러한 증상이 나타날 수

있습니다.

특히 과민성 대장증후군 증상이 있는

분들이 장 기능이 떨어지면서 배에 가스가

차는 증상이 자주 나타나게 됩니다.

또는 변비로 인해서일수도 있는데요.

변비가 있으면 숙변이 쌓이게 되고 장내에

부패가 일어나게 되면서 가스가 많이

발생하게되고 복부팽만감이 생기게 됩니다.

평소 섬유질이 풍부한 음식들을 자주

섭취하시면서 숙변을 제거해 주시면 

증상 완화에 도움이 될 것입니다.

음식으로 인해서도 배에 가스가 찰 수

있습니다.

인스턴트 음식이나 탄산, 밀가루 음식

등을 과하게 섭취해도 배에 가스가 찰 수

있는데요. 이러한 음식들은 장 속에

머무르는 시간이 길어져서 장 유해균이

증가하여 복부 팽만감 증상이 나타나게

됩니다.

또는 음식을 빨리 먹는 경우에도 배에

가스가 잘 차게 되는데요. 음식을 빨리

먹게되면 순간적으로 산소를 많이 마시게

되면서 내장에 산소가 많이 쌓이게 되고

그것이 가스가 되는 것입니다.

음식을 드실때에는 천천히 꼭꼭 씹으면서

드시는 것이 좋을 것 같고 탄산이나 밀가루

음식, 인스턴트 음식들은 섭취를 많이 하지

않으시는 것이 좋을 것 같습니다.

또 역류성 식도염 증상일수도 있는데요.

위산이 식도로 역류하여 식도의 벽이나

점막에 염증을 일으키는 것을 말합니다.

속쓰림 증상이나 가스가 차고 트림이 자주

나오는 증상들이 있을 수 있을 수 있습니다.

스트레스로 인해서도 이러한 증상이

나타날 수 있습니다. 

스트레스는 만병의 근원인데요. 

스트레스로 장 운동이 원활해 지지 않으면서

배에 가스가 찰 수 있습니다. 평소에

스트레스 해소를 자주 해주시고 충분한

휴식을 취해 주시는 것이 도움이 될 것입니다.

이 밖에도 여러 위장질환이나 소화불량, 

과식, 과음, 긴장했을때, 방귀를 자주 참았을때,

잦은 음주, 담적, 간기능 저하, 운동 부족 

등으로도 배에 가스가 찰 수 있습니다.

이상 배에 가스 차는 이유에 대해서

알아보는 시간을 가져보았습니다.

증상이 나아지지 않고 점점 심해진다면

병원을 가서 정확한 원인을 찾아 치료를

해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

좋은 하루 보내세요!!