밥먹고 바로 누우면 안좋은 이유는?

오늘은 밥먹고 바로 누우면 안좋은 

이유에 대해 알아보는 시간을 가져보도록

하겠습니다.

부모님과 같이 살면 밥먹고 바로 누우면

잔소리를 듣게 되기 때문에 밥먹고 눕는

일이 적지만 혼자서 살게되고 혼자 지낼때에는

식탁을 이용하지 않고 주로 쇼파에 기대어

TV를 보면서 밥을 먹고 바로 쇼파로가서 

눕게 되는데요.

쉬는 날에는 피곤하기 때문에 더욱 눕고만

싶은 것 같습니다.

옛말에 밥먹고 바로 누우면 소된다. 라는 

말이 있는데요. 이 말처럼 게을러 지기도하고

건강에도 좋지 않습니다.

밥먹고 바로 누우면 역류성 식도염에 

걸릴 수 있습니다.

역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로

역류해 식도에 염증을 일으키는 질환인데요.

증상으로는 가슴의 흉골 뒤쪽이 뜨겁거나

쓰라린 가슴쓰림이 대표적입니다.

저도 역류성 식도염으로 치료를 받은 적이

있는데요. 의사 선생님께서도 밥먹고 

바로 눕거나 쪼그려 앉고, 자는 습관을

고쳐야 한다고 하시더라고요. 

역류성 식도염이 자주 반복되면 식도

점막 세포를 변형시켜서 식도암 등의

합병증이 생길 수 있으니 관리를 잘 하고

빨리 치료를 하시는 것이 좋습니다.

또 체중이 증가할 수 있습니다. 소화가

완전히 되지 않은 상태에서 누워버리면

활동량이 없어서 정상적인 소화가 되지

않으면서 지방이 더 쉽게 쌓이게 됩니다.

또 위염에 걸릴수도 있는데요.

위는 위산을 통해서 소화를 시키고 

영양소들을 흡수할 수 있게 장으로

보내주는 역할을 하는데요. 이러한 활동이

정상적으로 이루어지지 않게되면 위염이

발병할 수 있습니다.

뇌에도 영향을 끼칠 수 있는데요. 

식사를 하고 나면 뇌에 혈류량이 적어지게

되는데 바로 자게되면 아침까지 뇌의 활동이

적어져서 뇌와 관련된 질환이 발생할 수

있다고 하니 주의하시는 것이 좋을 것

같습니다.

밥을 드신 후에는 가벼운 산책을 하시는

것이 좋고 산책을 못하신다면 눕지말고

앉아서 소화를 시키신 후에 주무시는 것이

좋습니다.

자는 동안에 위장에 음식물이 있으면 

소화를 위해 소화기관이 활동을 하게되고

이로인해 수면의 질도 낮아지게 되어

피로가 쌓이게 됩니다. 

이상 밥먹고 바로 누우면 안좋은 이유에

대해서 알아보았습니다.

밥먹고 바로 누우면 안되는 이유가 많이

있는 것 같은데요. 한 두번 정도야 괜찮지만

습관이 되지 않도록 주의하시는 것이 

좋을 것 같고 야식도 자주 드시지 않는

것이 좋을 것 같습니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요