혓바닥 갈라짐 이유와 증상 알아봐요!!
오늘은 혓바닥이 갈라지는 이유와 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혀로 건강 상태를 확인 해볼 수 있다고 하는데요. 혀에 설태가 얇은지 두꺼운지, 혀가 부었는지, 혀 색깔 등으로 건강상태를 알 수 있습니다. 혓바닥이 갈라지는 이유는 무엇일까요? 구강건조증으로 인해 혓바닥이 갈라질 수 있습니다. 구강건조증은 침 분비가 줄어들거나 그 외에도 다양한 원인으로 입 안이 마르면서 나타나게 됩니다. 입으로 숨을 쉬는 분들은 입 안의 수분이 증발되면서 구강 건조함을 느낄 수가 있습니다. 평소에 물을 많이 마시는 것이 좋고 껌이나 신 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또 뜨겁고 건조한 곳에 오래 있는 것을 피하고 술, 담배를 피하시는 것이 도움이 됩니다. 침 분비가 줄어들면 충치가 잘 생길 수 있으니 구강을..
좌뇌 우뇌 기능에 대해 알아봐요.
오늘은 좌뇌와 우뇌 기능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 우리아이는 천재가 아닐까? 생각하는 분들도 많이 계실 것이고, 엘리트, 영재로 키우고 싶은 분들도 많을 것 같습니다. 인간의 뇌는 참 신비로운 것 같은데요. 뇌가 어떻게 발달하느냐에 따라서 잘하는 것, 못하는 것도 달라지게 되고 여러 성능을 발휘하게 되는 것 같습니다. 뇌는 좌뇌와 우뇌로 구성되어 있고 각 각 다른 기능을 하고 있는데요. 저도 어렸을때 양손잡이는 우뇌, 좌뇌가 모두 좋아져서 똑똑해진다. 라는 말을 많이 들었던 것 같습니다. 정말 양손잡이는 우뇌, 좌뇌가 모두 발달이 되는지 궁금하네요. 먼저 좌뇌는 학습 능력과 관계가 많습니다. 언어나 신호를 사용한 논리적 기능을 담당하게 되고 몸의 오른쪽의 움직임을 인지한다고 합니다...
하늘자전거 효과, 어디에 도움이 될까요?
오늘은 하늘자전거 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하늘자전거 한 두번씩은 해보셨죠? 저도 예전에 다이어트를 위해 했던 기억이 있는데요. 집에서 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나인 것 같습니다. 하늘자전거는 누워서 발을 허공에서 자전거를 타듯이 돌려주면 되는 운동인데요. 요가매트나 푹신한 것을 깔고 하는 것이 허리에 무리가 가지않고 좋습니다. 하늘자전거를 한 시간 정도하면 380칼로리를 소모할 수 있다고 하는데요. 해보신 분들은 아시겠지만 처음에는 5분을 하기도 힘이 듭니다. 처음부터 한 시간을 해야겠다. 생각하지 마시고 5분, 10분, 15분 점점 늘려가시는 것이 도움이 됩니다. 하늘자전거를 다리 붓기를 빼는데에 도움이 됩니다. 오래 서있는 분들이나 오래 앉아있어서 혈액순환이 잘 되지 않는 분들의 경우..