날개죽지 통증 원인과 대처법

오늘은 날개죽지 통증 원인과 대처법에

대해 알아보는 시간을 가져보도록

하겠습니다.

날개죽지는 날개뼈라고 불리는 등 쪽에

위치한 뼈를 말합니다. 가끔 날개죽지에

통증이 느껴져서 불편함을 느끼게 되는

경우가 생기게 되는데요.

날개죽지 통증은 여러가지 이유로 생길 수

있습니다. 나쁜 자세로 오래 앉아있으면

이러한 증상이 나타날수도 있습니다.

바르지 못한 자세에서 날개죽지가 긴장

상태가 되고 딱딱하게 경직됩니다.

척추에 무리가 가해져 통증이 생기게되고

심한 경우에는 뼈가 틀어지게 될 수도

있습니다.

근막통증 증후군일수도 있는데요.

근육들이 심하게 뭉쳐 있는 상태를 말합니다.

흔히 담에 걸렸다고도 말하는데요.

파스나 근육통약을 복용해도 증상이 

나아지지 않는다면 병원에가서 치료를

받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

목디스크 증상이 있어도 날개죽지에

통증이 있을 수 있습니다.

요즘에는 컴퓨터 사용을 많이 하거나

장시간 스마트폰을 사용하는 분들이

많이 계시는데요. 올바른 자세로 사용하지

않기 때문에 목에 무리가 가는 경우가

많이 있습니다.

처음에는 목 주변이 뻐근하고 통증이

생기면서 어깨, 등까지 통증이 나타나게

되는데요. 컴퓨터나 스마트폰을 장시간

하게 될 경우 올바른 자세를 취하시는

것이 좋고 목 주변을 마사지 해주시고

스트레칭을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.

목디스크 증상이 심하게 나타난다면

병원에가서 치료를 받아보시기 바랍니다.

오십견 증상으로도 날개죽지에 통증이

나타날 수 있습니다.

오십견은 어깨를 안쪽으로 움직일때

통증이 나타나게 되는데요. 밤에 통증이

더욱 심해지고 어깨가 뻣뻣하게 굳는

듯한 느낌이 들고 팔을 올릴때 통증이

있다면 오십견을 의심해 보셔야 합니다.

오십견 증상이 있을때 초기에는 움직이지

않고 휴식을 취해주신후에 이 시기가

지나면 어깨 통증을 심하게 유발하지 않는

범위 내에서 조금씩 움직여서 어깨를 

서서히 이완시켜서 치료를 하시는 것이

좋습니다. 통증이 심하면 운동치료와함께

진통 소염제를 쓰기도 하고 잘 듣지 않을때는

마취를 시키고 강제로 운동을 시키거나

스테로이드를 주입하기도 합니다.

날개죽지 통증을 예방하기 위해서는 평소에

올바른 자세를 유지하시고 한 자세로 

오랜 시간있는 것은 좋지 않으니 일어나서

스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋습니다.

반신욕을 자주 해주시는 것도 도움이 되고

날개죽지 주변을 따뜻하게 찜질하여 혈액

순환이 잘 되도록 해주시는 것도 도움이

될 것입니다.

이상 날개죽지 통증 원인과 대처법에 

대해서 알아보았습니다.

증상이 점점 심해진다면 꼭 병원을 가서

치료를 받아보시기를 바랍니다.

좋은 하루 보내세요~!