장염 빨리 낫는 법 알아봐요~!

오늘은 장염 빨리 낫는법에 대한

포스팅을 준비했습니다.

장염은 장에 발생하는 염증성 질환으로

급성장염과 만성장염으로 구분이

됩니다.

장염이 있으면 배가 아프고 화장실을

자주 가게 되서 힘이 없고 일상생활에도

불편함을 느끼게 됩니다.

장염에 유독 자주 걸리는 분들이 있는데요.

저도 장이 좋지 않은 편이라서 술을

많이 마신다거나 기름진 음식을 먹고,

맵고 자극적인 음식을 먹게 되면 장염에

걸리곤 합니다.

음식을 섭취하고 장염에 걸리는 경우는

식중독 이라고도 부르는데요.

식중독은 특히 한 여름에 주의해야 합니다.

장염에 걸린 경우에는 음식을 최소한으로

섭취하시는 것이 좋은데요.

하루정도는 아무것도 드시지 않는 것이

좋지만 배가 많이 고픈 경우에는 부드럽고 

자극적이지 않은 음식을 드시는 것이 좋습니다.

또 설사를 많이 하기 때문에 수분 섭취를

충분히 해주시는 것이 좋은데요.

미지근한 이온음료를 드시는 것이 도움이 

되고 물도 차갑지 않은, 미지근한 물을

드시는 것이 좋습니다.

충분한 휴식을 취하시는 것이 좋고 음식을

섭취하지 않다가 섭취를 하는 경우에는

죽, 미음 등을 드시는 것이 좋습니다.

설사, 구토 증상이 심해서 몸에 힘이 없고

탈수 증상이 나타날 것 같다면 병원을

방문 하셔서 수액을 맞는 것도 도움이

됩니다.

평소에 너무 기름진 음식이나 자극적인

음식은 피하시는 것이 좋고 과한 음주도

좋지 않습니다.

음식은 특히 여름에는 익혀 드시는 것이

좋고 식사를 하기 전에는 꼭 손을 깨끗하게

씻고 위생관리를 철저히 하는 것이 좋을 것

같습니다.

면역력이 약한 노인이나 아이들의 경우에는

증상이 더 심할 수 있으니 증상이 나타나면

병원을 방문 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

2~3일 정도는 아무 생각없이 푹 쉬고 건강

챙기시면 증상 완화에 도움이 될 것입니다.

이상 장염 빨리 낫는 방법에 대해 알아봤습니다.

명절이라서 음식을 한번에 많이 드시고

체하거나 장염에 걸리는 분들이 계실 것

같은데요.

먹고 남은 음식은 항상 잘 포장해서 냉장,

냉동 보관 해주시는 것이 좋고 조리도구도

깨끗하게 씻어서 사용하시는 것이 좋습니다.

건강 유의하시고 좋은 하루 보내시기를

바랍니다.